Pilates
Mattentraining mit oder ohne Hilfsmittel, z.B. Pilates Ball, Gymnastik Ball, Pilates Ring etc.
Im Wochenangebot am Dienstag. Egal ob Basic, mit oder ohne Vorkenntnisse: tut einfach gut. Zeiten auf Anfrage.
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Pilates-Postnatal
Für junge Mamis, stärkt die Beckenbodenmuskulatur und mehr.
Auf Anfrage.
Faszien-Pilates
Faszien-Pilates
Dehnen im Focus für Sportler die einen Ausgleich suchen.
Auf Anfrage.
Pilates-Pränatal
Spezieller Kurs für werdende Mamis. Balance Übungen, Kraft Übungen Bänder schonend, Rücken Übungen, Hilfestellungen für dein Babybauch.
Auf Anfrage.
Unser Beckenboden kann besondere Aufmerksamkeit brauchen, perfekt ist häufiges trainieren. Auf Anfrage.
Entspannungstraining
Alltagsstress, Verspannungen, Schlafstörungen...
In diesem Kurs fließt die körperliche in die geistige Entspannung über.
Gestartet wird dieser Kurs mit leichter Mobilisation und Dehnung, um über den Körper in die Entspannungsphase zu gleiten. Kursdauer 60-90 Minuten, nach Absprache. Auf Anfrage.
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